Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Bezogen auf die Körpergröße ist ihr Energie- und Nährstoffbedarf wesentlich höher. Den höchsten Energieverbrauch haben heranwachsende Mädchen im Alter von 11–14 Jahren, Jungen hingegen etwas später mit 15–18 Jahren. Wird regelmäßig trainiert, steigen Energie- und Nährstoffbedarf weiter an. Weiterlesen
Brot ohne Gluten, Milch ohne Laktose - "Frei von"-Produkte füllen zunehmend ganze Supermarktregale. Immer mehr Menschen greifen auf diese vermeintlich "gesünderen" Produkte zurück. Sind diese oft kostspieligen Alternativen wirklich für jeden sinnvoll? Weiterlesen
Die Suche nach Weihnachtsgeschenken läuft auf Hochtouren. Praktisch, sinnvoll, sportiv - und hilfreich zur Optimierung des eigenen aktiven und gesundheitsorientierten Lebensstils? Die Lösung: Ein Fitness-Tracker! Weiterlesen